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雨中的身影
發布時間:2017-09-07        瀏覽次數:116        返回列表

  要吃些溫食。初秋時節,仍然濕熱,以致脾胃內虛,抵抗力下降,這時若能吃些溫食,特別是食用粳米或糯米,均有極好的健脾胃、補中氣的功能,前人對此頗多贊譽。如《本草經疏》譽粳米為“五谷之長,人相須賴以為命者也”!峨S息居飲食譜》謂:“粳米甘平,宜煮粥食,粥飯新鄉專業治療白癜風醫院為世間第一補人之物。貧人患虛癥,以濃米飲代參湯。病人、產婦粥養最宜!

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  健康喝湯,做法很重要。不少人對熬湯有一個認識上的誤區,覺得煮得越久,食材里的營養物質就越容易溶解到湯里。實際上,在食材允許的情況下,熬湯的時間一定要盡可能短,新鄉專業治療白癜風醫院否則容易破壞食物中的氨基酸類物質,使嘌呤含量增高,營養成分流失。魚湯的最佳熬制時間在1小時左右,雞湯、排骨湯一般在1至2小時左右,在湯中加蔬菜應隨放隨吃,以減少維生素C及B族維生素的損失,且水面要沒過蔬菜,以和空氣隔離,從而減少營養損失。

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  漯河白癜風最好的醫院每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上,秋天必須補水。通常,秋季每天要比其他季節多喝水500毫升以上,才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度,但要注意多次少量。

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